Bí quyết đưa chị em thoát khỏi những khủng hoảng sau tuổi 30

Sau tuổi 30 độ tuổi mà các chị em phụ nữ có một gia đình hạnh phúc, công việc ổn định, những đứa con ngoan và người chồng thương yêu bên cạnh. Cái độ tuổi mà chín muồi và đủ đầy của đời người lại khiến chị em rơi vào trạng thái lo sợ về dung nhan cũng như thể trạng của bản thân mình.

Sau tuổi 30 cái độ tuổi người phụ nữ sắp sửa đối mặt với những nếp nhăn, nám da và giai đoạn tiền mãn kinh đến gần. Cái độ tuổi mà khiến chị em cảm thấy sợ hãi, sợ già, sợ sức khỏe suy kém.

Phụ nữ sẽ phải đối mặt với những khủng hoảng về lão hóa:

Các dấu hiệu tiền mãn kinh xuất hiện: Ở ngưỡng đầu của tuổi 30, các triệu chứng tiền mãn kinh chưa rõ rệt do nó diễn ra âm thầm và sẽ bùng phát ở ngưỡng sau 30 đến những năm đầu 40 tuổi. Tiền mãn kinh là một giai đoạn mà phụ nữ nào cũng trải qua, nó có thể đến sớm hoặc muộn không giống nhau ở phụ nữ, đó là giai đoạn tất yếu của mãn kinh và sự ngừng hoạt động của chức năng sinh sản.

Những dấu hiệu cơ bản của giai đoạn tiền mãn kinh dễ nhận thấy là:

-      Hành kinh thất thường, chu kỳ sẽ kéo dài hơn

-      Những cơn bốc hỏa xuất hiện làm thay đổi tính khí

-      Rối loạn giấc ngủ, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm

-      Ham muốn giảm, khô âm đạo

-      Làn da xuất hiện nhăn nheo, nám và sạm

Nguyên nhân chủ yếu là sự giảm sút đột ngột của hàm lượng Estrogen. Ở người phụ nữ bình thường có sự cân bằng giữa Estrogen và Testosteron, riêng hàm lượng Estrogen “quyết định” sự nữ tính, làn da, tóc, móng và nhu cầu về sinh dục.

Nhu cầu sinh lý suy giảm : Khi hàm lượng nội tiết tố suy giảm, vùng kín cũng trở nên khô hạn, khiến cho sinh hoạt vợ chồng trở nên khó khăn hơn, gây cảm giác đau đớn. Từ đó gây suy giảm ham muốn ở phụ nữ trung niên.

Ngoài ra, cảm giác không hài lòng về bản thân, tự ti mặc cảm về sự xuống sắc bên ngoài cũng là lý do khiến chị em không còn “thiết tha” với chuyện giường chiếu.

Quá trình lão hóa khiến làn da trở lên kém sắc: Khi bước qua ngưỡng 30, liên kết collagen và elastin của da bị thoái hóa, mỏng và thưa dần, khiến da đàn hồi kém, dẫn đến tình trạng da kém săn chắc, nhăn nheo, thô ráp, tệ hơn nữa là xuất hiện những vết nám, sạm…

Sức khỏe ngày một yếu kém: Thiếu hụt nội tiết tố nữ cũng ảnh hưởng tới tâm thần kinh, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, gây ra cho chị em nhiều phiền toái như: mất ngủ, chóng mặt, giảm trí nhớ, nhức đầu, bốc hỏa từng cơn, dễ cáu gắt, dễ buồn tủi...

 

Thùy Linh (Tổng hợp)

Tin liên quan

• CÔNG DỤNG DIỆU KỲ CỦA MẦM ĐẬU TƯƠNG