Những hiệu quả làm đẹp bất ngờ từ nước lọc

Nước chiếm một vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong cơ thể mỗi con người, nước chiếm khoảng 70%. Con người có thể nhịn ăn nhưng không thể không uống nước. Uống nước đúng cách và uống nước thường xuyên còn giúp cho chị em phụ nữ sở hữu một sắc đẹp tự nhiên đáng ngờ.

1. Nước giúp bạn có được một đôi mắt thật long lanh

Uống nước được xem là cách làm đẹp tự nhiên mà an toàn cho mắt. Nước có thể khiến cho đôi mắt đẹp hơn, điều này rất ít người biết. Đó là lý do tại sao chúng ta hay dùng nước nhỏ mắt khi mắt bị khô.

Vì vậy, thay vì dùng nước nhỏ mắt, bạn nên uống thật nhiều nước để có một đôi mắt luôn khỏe đẹp.

2. Làm sạch sâu lỗ chân lông

Hàng ngày bề mặt da tiếp xúc với rất nhiều các hóa chất và bụi bẩn độc hại. Khi đó cơ thể có khả năng tự giải độc bằng cách ra mồ hôi. Tất nhiên, bạn phải uống đủ lượng nước cần thiết.

3. Giúp da căng mịn, sáng đẹp hơn

Uống nhiều nước, chắc chắn da của bạn trẻ căng mịn và hồng hào hơn thay vì sần sùi và thô ráp. Theo lý giải của các chuyên gia, là bởi uống nhiều nước sẽ làm đầy các tế bào. Khi đó, da mặt bạn sẽ trở nên căng mịn hơn.

4. Tóc mọc nhanh hơn

Chỉ khi cơ thể bạn khỏe mạnh thì mái tóc của bạn mới có thể sáng bóng và đẹp tự nhiên được. Nếu cơ thể bạn mất nước, những dấu hiệu sẽ xuất hiện trước tiên ở làn da và mái tóc của bạn. Uống đủ lượng nước mỗi ngày để có được mái tóc đen và óng.

5. Dưỡng da từ bên trong

Da của được tạo thành từ khoảng 20% nước và chúng thường bị hao hụt thông qua quá trình đổ mồ hôi và đi tiểu trong suốt cả ngày. Nếu không bổ sung lượng nước mất đi kịp thời cho làn da thì sẽ rất dễ gây ra nếp nhăn, khô và chùng da.

Do vậy, uống nhiều nước chính là cách dưỡng da từ bên trong giúp cơ thể bạn luôn được cung cấp một lượng nước đầy đủ.

6. Chống mụn và trứng cá

Nước có tác dụng chống mụn và trứng cá rất tốt bởi chúng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch sâu lỗ chân lông.

Nếu bạn thêm một chút nước cốt chanh vào nước uống thì bạn còn có thể nhân đôi thêm tác dụng chống mụn và trứng cá giúp da sáng và sạch hơn.

7. Giúp bạn tràn đầy năng lượng cả bên trong lẫn bên ngoài

Khi mệt mỏi, chúng ta thường sử dụng đồ uống chứa cafein để kích thích tạo sự hưng phấn nhưng nếu lạm dụng chúng bạn sẽ thấy cơ thể càng mệt mỏi và càng khát nước hơn. Khi cơ thể bị mất nước, bạn sẽ bị khô nẻ và thiếu sức sống.

Do đó, bạn cần uống đủ lượng nước hàng ngày để cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và tươi tắn hơn.

8. Giảm cân từ nước lọc

Uống nước sẽ làm bạn quên đi cơn đói vì nước giúp tăng cường trao đổi chất, do đó bạn sẽ có cảm giác no và không thèm ăn. Đặc biệt khi bạn cảm giác lạnh, cơ thể sẽ phải làm việc để làm ấm nước lên, quá trình này sẽ đốt cháy thêm calo.Thay vì sử dụng những đồ uống nhiều calo thì bạn hãy uống nước lọc. Uống nước trong bữa ăn sẽ giúp bạn không cảm thấy đói và ăn ít hơn, giảm sự thèm ăn.

9. Giảm nguy cơ táo bón

Hai nguyên nhân gây táo bón là cơ thể bị thiếu nước và đường ruột khi bạn uống ngụm nước lớn, động tác nhanh. Hoạt động này giúp nước nhanh chóng đi tới đại tràng, kích thích nhu động, thúc đẩy quá trình bài tiết.

 

      Vậy uống nước như thế nào cho hợp lý?

      Các nhà khoa học đã khuyến cáo rằng:

• Mỗi sáng thức dậy nên uống 1 cốc nước ấm giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da căng  mịn và nạp năng lượng cho cơ thể.
• Không nên uống nước quá nóng trên 45 độ C để tránh ảnh hưởng đến lớp men  răng và lớp niêm mạc vòm miệng, thực quản, dạ dày.
• Khi uống nước nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên uống quá 150-  200ml.
• Trước bữa ăn khoảng 15-30 phút nên uống một ít nước vì sau khi uống 10-15  phút nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và ngấm vào máu.
• Sau bữa ăn 30-40 phút hãy uống vì uống nhiều nước ngay sau bữa ăn sẽ pha  loãng hoặc giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn (từ những bữa ăn có nhiều  chất kích thích, ăn thức ăn khô, thức ăn nhiều mỡ).
• Tạo thói quen uống nước đều đặn không chờ khi khát mới uống. Ăn phải luôn kèm  với uống. Tận dụng nước trong khi ăn canh, cháo, mì, phở, súp…

 

Tin liên quan

• Những điều khó tin vào công dụng làm đẹp của đá lạnh
• Vitamin E món quà kỳ diệu cho làn da phụ nữ